टिप्स |


रायो साग खाँदा फाइदै-फाइदा

Posted on February 08, 2019 | views : 1888 |

काठमाडौं | रायोको सागमा पाइन्ने भिटामिन ए, सी र के युक्त तत्वले हाम्रो शरीरमा एन्टिअक्सिडेन्टको काम गर्छन् ।  - रायोको सागमा पाइने फोलिक र म्याग्नेसियमले शरीरमा रहने विभिन्न विकारयुक्त वस्तुलाई बाहिर निकाल्छ । - रायोको दाना पिसेर तरकारीमा हालेर खाँदा पाचन प्रक्रिया बलियो बन्छ । यसले भोक नलाग्ने

Read More

सावधान ! महिलाहरुमा यसकारण निम्तिने गर्छ बाँझोपन समस्या, जानी राखौं

Posted on February 07, 2019 | views : 1798 |

टिप्स | बाँझोपन महिला र पुरुषमा दुवैमा हुन्छ । तर, हाम्रो समाजमा धेरैजसो दोष महिलालाई दिने गरिन्छ । महिलामा बाझोपना हुनुको प्रमुख कारण भनेको डिम्ब उत्पादन नहुनु हो । त्यस्तै गर्भ नबस्नुमा पाठेघरको नली बन्द हुने,  महिलाको फेलिपिन ट्युब बन्द हुँदा विभिन्न संक्रमण हुन सक्छ । त्यसका साथै ट्युबरक्लो

Read More

सावधान ! यी हुन् यौनसम्पर्कबाटै सर्ने एचआईभी/एड्स भन्दा खतरनाक ४ नयाँ रोग

Posted on February 06, 2019 | views : 2798 |

टिप्स । संसारमा विभिन्न नयाँ रोग भित्रिरहेका छन् । व्यस्त जीवनशैली र खानपानबाट मानिसहरु दिनानुदिन विभिन्न रोगबाट ग्रसित भइरहेका छन् । हामीले यौन सम्पर्कबाट सर्ने एचआईभी र एड्सको बारेमा त सुनेकै छौ र पढेका पनि छौ । हामी यौन सम्पर्कबाटै लाग्ने अर्को चार खतरनाक रोग पनि छन्, जुन तपाइलाई थाहा नहुन पनि सक

Read More

कुन उमेर समूहका मानिसले कति अण्डा खाने ? जानी राखौं

Posted on February 04, 2019 | views : 1307 |

टिप्स | हरेक व्यक्तिको उमेर, तौल, मौसम र शारिरिक अवस्थाका कारण अण्डा खाने मात्रा भिन्न हुने गर्दछ ।  अण्डामा प्रोटिनको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । शरिरले यसलाई अवशोषित गर्नका लागि काब्रोहाइड्रेटको पनि आवश्यकता पर्छ । यदि तपाईंले अण्डा धेरै खानुहुन्छ भने कार्बोहाइड्रेटयुक्त खानेकुरा जस्तै ब्राउन ब्र

Read More

कपाल लामो बनाउन चाहनुहुन्छ ? यसो गर्नुस

Posted on February 03, 2019 | views : 980 |

काठमाडौं | कपालमा लामो समयसम्म तेल लगाउँदा कडा हुने, रङ उड्ने, कमजोर हुनेलगायत समस्या हुन्छ । यसका लागि समाज ओयल आवश्यक छ । कपालको स्वास्सथ्यमा यसले निकै ठुलो प्रभाव पार्छ । त्यसका लागि नरिवलको तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ । सबैभन्दा पहिला एउटा भाँडामा नरिवलको तेल राख्नुपर्छ । र, उक्त तेललाई हल्का तताउनुप

Read More

सावधान ! जहाज चड्दा भुलेर पनि नगर्नुस यी १० गल्ति

Posted on February 02, 2019 | views : 3410 |

फ्लाइटमा यात्रा गर्ने समय तपाइको ड्रेसिंग प्राय कन्फरटेवल हुनुपर्छ । नत्र एकै स्थानमा बस्दा-बस्दै ब्लड सर्कुलेशन रोकिने खतरा हुने र बिभिन्न समस्या झेल्नुपर्ने हुनसक्छ । ड्रेस मात्र नभई फुटवेयर र परफ्यूम हाल्ने कुरामा पनि सचेत हुनु जरुरी छ । सासले आज तपाई बिसेषगरि महिलाहरुलाई फाइदा पुग्ने कुराको जानक

Read More

सावधान ! यी हुन् क्यान्सरको संकेत, यसबाट बच्न के- गर्ने के नगर्ने ?

Posted on February 01, 2019 | views : 1187 |

काठमाडौं | क्यासर नसर्ने रोग हो । क्यान्सरलाई घातक रोग भनेर चिनिन्छ । यो रोग सबै उमेर समुहको लाई लाग्न सक्छ । शरीरको जुनसुकै अंगमा प्रभावित पार्छ । हाम्रो शरीरमा २ सयभन्दा बढि विभिन्न प्रकारको खर्बौ स–साना कोष र कोषिकाहरु मिलेर बनेको हुन्छ । यसमा कोषिकाहरुको एक समूहको अनियन्त्रित वृद्धि या सामान्य भ

Read More

भाइरल ज्वरो के हो ? लक्षण र बच्ने उपाय यस्ता छन्, जानी राखौं

Posted on February 01, 2019 | views : 1561 |

प्रमिला घिसिङ | माघ १८, काठमान्डौ | भाइरल ज्वरो मानिसको रगतमा भाइरसको संक्रमण भएपछि आउने गर्छ । श्वासप्रश्वासको बेलामा नाकबाट घाटी हुदै फोक्सोसम्म पुग्ने भाइसरले फोक्सोमा इन्फेक्सन गराउन थाल्छ  । त्यहाँबाट सो भाइरस रगतमा मिसिएपछि ज्वरो आउने गर्छ । भाइरल ज्वरोलाई सामान्य भाषामा इन्फ़्लुएज्जा भनिन

Read More

अत्यधिक थकान महसुस हुन्छ ? यी गम्भीर रोगको संकेत हुन सक्छ

Posted on January 31, 2019 | views : 764 |

थकानको अनुभव सबैलाई हुन्छ । आराम गरेपछि या सुतेपछि थकाई मेटिन्छ । तर जब सुत्दा या आराम गर्दा पनि थकाई मेटिंदैंन भने ‘क्रोनिक फटिग’ को संकेत हुन सक्छ । यो रोगमा बिरामी सधैं आलस्य महसुस गर्छ । आलस्यताले उसको मानसिक, शारीरिक या सामाजिक स्तरमा असर पर्छ । यस्तो अवस्थामा दिनचर्या बदल्न, मनोवैज्ञानिक सल्ला

Read More

बिहान ५ मिनेट लामो श्वास लिदा यस्तो फाइदा मिल्छ भने किन नलिने ?

Posted on January 31, 2019 | views : 821 |

श्वासप्रश्वास एउटा अनियन्त्रित प्रक्रिया हो । श्वास फेर्न हामीलाई कुनै थप उर्जा खर्च गर्नुपर्दैन । तर, राम्रोसँग श्वासप्रश्वास लिएमा यसले स्वास्थ मात्र बनाउँदैन मानिसलाई दीर्घजीवि पनि बनाउँछ । बिहान ५ मिनेट जति लामो श्वास लिने छाड्ने गर्नुपर्छ ।  यसरी गरिने श्वासप्रश्वास व्यायायमका केही फाइदा य

Read More

तपाईंलाई कुनै युवतीले मन पराइरहेकी त छैन ? यी संकेतबाट थाहा पाउनुहोस्

Posted on January 30, 2019 | views : 1947 |

केटीहरु स्वभावैले लजालु हुन्छन् । त्यसैले बाटो हिँडिरहेको कुनै पुरुष मन पर्‍यो भने उनीहरु खुलेर व्यक्त गर्न सक्दैनन् । चोरी-चोरी हेर्छन् । त्यसैले उक्त पुरुषले थाहै पाउँदैन कि कुन केटीले उसलाई मन पराइरहेकी छिन् । यस्ता केही संकेतहरु छन्, जसको मद्दतले सजिलै थाहा पाउन सकिन्छ कि कुनै केटीले तपाईंलाई मन

Read More

बैदेशिक रोजगारीमा जाँदै हुनुहुन्छ ? यस्ता छन् जान्नैपर्ने ७ कुराहरु

Posted on January 30, 2019 | views : 1815 |

काठमाडौं । रोजगारीको लागि बिदेशिनु प्रत्येक नेपालीको बाध्यता बनेको छ । स्वदेशमा रोजगार नहुँदा दिनहुँ परदेशिनेको संख्या बढ्दो छ । तपाई पनि विदेश जाने सोच बनाउँदै हुनुहुन्छ भने विदेश जानुअघि जान्नैपर्ने केही आधारभूत कुराहरु जान्नै पर्ने हुन्छ ।  १. नहतारिनुस, सीप सिक्नुस् विदेश जाने योजना हतारमा

Read More

फोक्सो स्वस्थ बनाउन के–के खाने ? जानी राखौं

Posted on January 29, 2019 | views : 1070 |

काठमाडौं | फोक्सो हाम्रो शरीरको महत्वपूर्ण अङ्ग हो । धेरै जसो मानिसहरु फोक्सोको क्यानसर लागेर ज्यान गुमाइरहेका छन् । तसर्थ फोक्सो लाई स्वास्थय राख्नका लागि निम्न खानेकुराहरुमा ध्यान दिनुहोस: १. मकै मकैमा पाइने बेटा–क्रिप्टोसान्थिन भन्ने तत्वले फोक्सोको क्यान्सर हुने सम्भावनालाई कम गर्छ । २. अदुवा अद

Read More

तपाइँ स्वस्थ कि अस्वस्थ ? महिनावारीको बेला बग्ने रगतको रंगबाटै थाहा हुन्छ !

Posted on January 29, 2019 | views : 1342 |

महिलाको योनिबाट प्रत्येक महिना रगत बग्नुलाई भनिन्छ | यो प्रक्रिया ५ देखि सातदिनसम्म चल्छ भने कतिपय महिलाको ४ देखि ५ दिनसम्म चल्छ । यस क्रममा महिलालाई चिडचिडाहट हुने, शरिर दुख्ने, पेट दुख्नेलगायतका विभिन्न समस्या देखा पर्न थाल्छन् । सामान्यतया सबैलाई लाग्छ कि महिनावारीको समयमा हुने रक्तश्राव रातो नै

Read More

यी हुन् मोबाइल प्रयोगकर्ताले जान्नै पर्ने ४ कुरा

Posted on January 28, 2019 | views : 954 |

स्मार्टफोनमा सानो सानो समस्याले पनि कहिलेकाही हामीलाई दुख दिईरहेको हुन्छ । कहिलेकाही मोबाइलमा केहि समस्या आउन सक्छ त्यस्तो अवस्थामा मोबाइल कुनै पसलमा बनाउन लानु बन्दा पनि घरमै बसेर बनाउने प्रयास गर्न सकिन्छ । आज हामीले स्मार्ट फोनमा हुने केहि समस्या तपाइँ आफैले समाधान गर्न सक्नुस भन्ने हेतुले यो जान

Read More

बुवा र आमाले यौनसम्पर्क गरिरहेको प्राय थाहा पाइरहन्छु, तर...

Posted on January 26, 2019 | views : 10610 |

काठमाडौं | बुवा र आमा यौनसम्पर्क गरिरहेको प्राय थाहा पाइरहन्छु कुनैबेला त देखेरपनि नदेखे जस्तो गर्नुपर्छ । जसको कारण मेरो मनमा उहाँहरु प्रति नराम्रो छाप बसेको छ । यसले गर्दा मलाई दिक्दार लाग्न थालेको छ । यो परिस्थितिमा म कसरी सफलता हासिल गर्नसक्छु ? कतिपय परिवारमा अभिभावकहरु बीचको यस्तो यौन क्रियाक

Read More

बुवा र आमाले यौनसम्पर्क गरिरहेको प्राय थाहा पाइरहन्छु, तर...

Posted on January 26, 2019 | views : 702 |

काठमाडौं | बुवा र आमा यौनसम्पर्क गरिरहेको प्राय थाहा पाइरहन्छु कुनैबेला त देखेरपनि नदेखे जस्तो गर्नुपर्छ । जसको कारण मेरो मनमा उहाँहरु प्रति नराम्रो छाप बसेको छ । यसले गर्दा मलाई दिक्दार लाग्न थालेको छ । यो परिस्थितिमा म कसरी सफलता हासिल गर्नसक्छु ? कतिपय परिवारमा अभिभावकहरु बीचको यस्तो यौन क्रियाक

Read More

यौन सम्पर्कबाटै ठिक हुन्छ केही रोग !

Posted on January 26, 2019 | views : 1399 |

काठमाडौं । वैज्ञानिकहरुले यौनसम्पर्क गर्दा टाउकोको दुखाई तुरुन्तै ठिक हुने नयाँ तथ्य पत्ता लगाएका छन् । उनीहरुले सेक्सलाई टाउको दुखाईको अचूक औषधि भनेका छन् । आमरुपमा सेक्सबाट यति सुख मिल्छ कि शरीर र मनको थकान मेटाउछ । कसैको नजिक हुनु, उसलाई छुनु, प्यारले उसको शरीरको गहिराइमा आफ्नो एकान्त शेयर गर्नुल

Read More

चाया कसरी आउँछ ? चाया हटाउने घरेलु तरिका यस्ता छन् ! जानी राखौ

Posted on January 26, 2019 | views : 2842 |

जाडो मौसममा अधिकांश मानिसको टाउकोमा चायाको समस्या हुन्छ । विशेषगरी जाडो मौसममा तालु रुखो हुँदा चाया पर्ने समस्या चाँडो देखिन्छ । यदि बढी चाया पर्ने समस्या रहेमा अरू मानिसका अगाडि लाजमर्दो अवस्था सिर्जना हुने, आत्मविश्वास कम हुने र आत्मबल कमजोर हुने जस्ता समस्याबाट चिन्तित हुनुपर्ने अवस्था आउन सक्छ ।

Read More

सावधान ! तपाईंको भान्सामा सिलिण्डर बम त छैन् ? आजै हेर्नुहोस् सिलिण्डरको म्याद

Posted on January 25, 2019 | views : 2554 |

आजभोलि खाना पकाउने ग्यासको सिलिन्डर बिष्फोट हुने घटना बढेर गएका छन् । उद्योगीहरुले गैरजिम्मेवार ढंगले असुरक्षित किसिमका सिलिन्डर बजारमा पठाइरहँदा आम नागरिकको भान्साहरुमा ‘सिलिन्डर बम’ ले असुरक्षा बढाएको छ । यस्ता असुरक्षित सिलिन्डरबारे उपभोक्ता सचेत हुन नसक्दा यस्ता घटनाहरु दिनहुँ बढ्दै गइरहेको छ ।

Read More

कुन राशीका मानिस कति कामुक ?

Posted on January 24, 2019 | views : 1186 |

हामी सबैलाई थाहा छ मानिस अनुसार मानिसका रुचीहरु पनि फरक-फरक हुन्छन् । कसैलाई गुलाफ मन पर्छ त कसैलाई गुराँस । कसैलाई गुलियो खान मन पर्छ त कसैलाई नुनिलो । यसैगरी यौनिक मामलामा पनि मानिसहरुका फरक-फरक गुण र ब्यवहार हुन्छन् । कसैलाई यौन सम्बन्ध राख्दा सादा तरिका मन पर्छ भने कसैलाई विभिन्न तरिका अपनाउन मन

Read More

कम्मर दुख्ने समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी ५ उपाय

Posted on January 24, 2019 | views : 1317 |

काठमाडौं | अचेल प्रायलाई कम्मर दुख्ने समस्या हुने गरेको छ । समस्याबाट पुरुष भन्दा महिला बढी पीडित छन् । महिलाहरु बढी निहुरिएर काम गर्ने, भारी बोक्ने, सन्तुलित तरिकाले नबस्ने र लामो समयसम्म बसिरहने भएकोले कम्मर दुख्ने गर्दछ । निम्न उपाय अपनाए कम्मर दुखाइ कम हुन सक्छ । १. पीपलको पात र मेथीको पाउडर मनत

Read More

गर्भमा छोरी वा छोरा ? यसरी आफैले लिंग निर्धारण गर्न सकिन्छ

Posted on January 24, 2019 | views : 1829 |

अपेक्षा विपरित सन्तान जन्मिएमा त्यसको दोष महिला अर्थात आमामाथि थोपरिन्छ । तर, चिकित्सा विज्ञानले प्रष्ट पारिसकेको छ, छोरा वा छोरी जन्मिने अर्थात बच्चाको लिंग निर्धारण आमामा नभई पितामा भरपर्छ । गर्भको बच्चा छोरा हुने वा छोरी हुने कुरामा पुरुषको कुन क्रोमोजोमले महिलाको डिम्बलाई फर्टिलाईज गरेको छ त्यहि

Read More

तपाइँमा पनि घुर्ने समस्या छ ? यी हुनसक्छन् कारण, यसरी उपचार गर्नुहोस्

Posted on January 24, 2019 | views : 827 |

अक्सिजनको कमीले श्वास नलीमा अवरोध हुन गई सुत्ने बेलामा आवाज निस्कने गर्छ । त्यसलाई स्लिप एप्निया अथवा घुर्ने समस्या भन्ने गरिन्छ । घुर्ने समस्या भएका व्यक्तिका कारण घरपरिवार तथा छरछिमेकमा निकै तनाव हुने गर्छ। घुर्ने मानिस आफन्तबाटै टाढिनुपर्ने अवस्था सिर्जना हुन्छ । आफ्नै परिवारका सदस्य पनि सँगै सुत

Read More