टिप्स | काठमाडौँ - KTM


मटन ग्रेभी बनाउने सहज तरीका

Posted on October 15, 2021 | views : 342 | काठमाडौँ - KTM

टिप्स | दसैंमा विभिन्न किसिमका परिकार घरपरिवार, आफन्त तथा साथीसँग बसेर खाने चलन छ । पर्वअनुसार खानेकुरा पनि नेपाली सँस्कृति झल्कने छन् । तिहारमा सेलरोटी, माघे संक्रान्तिमा तरुल, असार १५ मा दही चिउरा, श्रावण १५ खीर, जनैपूर्णिमामा क्वाँटी खाइन्छ । यसैगरी दसैंमा विभिन्न परिकार पकाए पनि मासुलाई मुख्य मा

Read More

सजिलै बनाउनुहोस् चिकेन रोस्ट

Posted on October 14, 2021 | views : 310 | काठमाडौँ - KTM

टिप्स | मासु पारखीहरूको रोजाइमा पर्ने परिकार हो चिकेन रोष्ट । हरेक उमेर समूहका मानिसले रोस्ट मन पराउँछन् । रोष्ट बनाउन पनि एकदमै सजिलो छ । यसरी सजिलै बनाउनुहोस् चिकेन रोस्ट । आवश्यक सामग्री चिकेन आवश्यकताअनुसार तेल, बेसार, नुन, गरम मसला, मिट मसला, धुलो खुर्सानी लसुन, अदुवाको पेस्ट कागती अण्डा 

Read More

'एक दिनमा सय ग्रामभन्दा बढी मासु खानु हुँदैन'

Posted on October 13, 2021 | views : 377 | काठमाडौँ - KTM

नेपालीको घर घरमा दसैं भित्रिसकेको छ । दसैंको पहिलो दिन घरघरमा घटस्थापना गरेपछि दसैं सुरू भएको हो ।  दसैंमा सबैभन्दा धेरै मासु कै परिकार पाक्छन् । यहीकारण दसैंमा मासुको खपत अत्याधिक हुने गर्छ । सामान्य समयभन्दा यो समयमा झण्डै १० गुना बढी मासु खपत हुने अनुमान छ । विशेषत फुलपातीको दिन ल्याएको मासु

Read More

बफ तथा चिकेन छोयला कसरी बनाउने ?

Posted on October 13, 2021 | views : 390 | काठमाडौँ - KTM

असोज २७, काठमाडौँ | मासुका पारखीका लागि छोयला रोजाइमा पर्ने परिकार हो । यो खाना जति स्वादिष्ट छ, बनाउन पनि उत्तिकै सजिलो छ । हाम्रो भान्सामा पाइने सामग्रीबाट छोयला सजिलैसँग बनाउन सकिन्छ । बफ/चिकेन छोयलाका लागि आवश्यक सामग्री बफ तथा चिकेनको मासु तेल खुर्सानी, प्याज, टमाटर, हरियो धनियाँ बेसार, नुन, गर

Read More

घरैमा बनाउनुहोस् रेस्टुरेण्टको जस्तै सुकुटी

Posted on October 13, 2021 | views : 320 | काठमाडौँ - KTM

असोज २७, काठमाडौँ | बफ/चिकेन सुकुटी हरेक उमेर समूहका मानिसले मन पराउँछन् । दसैंमा सुकुटीसँग चिउरा खाने जमात धेरै भेटिन्छन् । सबैको भान्सामा पाक्ने सुकुटी कसरी बनाउने यसको बारेमा यहाँ चर्चा गरिन्छ ।  आवश्यक सामग्री बफ तथा चिकेनको मासु  आवश्यकताअनुसार तेल पाँच फुरन खुर्सानी, प्याज, टमाटर, हर

Read More

खसीको मासुको अचार यसरी बनाउन सकिन्छ

Posted on October 09, 2021 | views : 536 | काठमाडौँ - KTM

असोज २३, काठमाडौँ |  यसरी बनाउन सकिन्छ खसीको मासुको अचार आवश्यक सामग्री– बोसो र हड्डि छुट्याएको मटन– १ के.जी. शुद्ध तेल    – आधा लिटर नुन– ३० ग्राम बेसार– १ चम्चा (सानो चम्चाको) अदुवा लसुनको पेष्ट– २५ ग्राम जिराधो धुलो– १५ ग्राम धनियाको धुलो – १० ग्राम देशी सुप – ५ ग्राम रायोको धुलो&

Read More

पति वा पत्नीले कस्तो अवस्थामा सम्बन्ध विच्छेद गर्न सक्छन् ? यस्तो छ कानूनी प्रावधान

Posted on October 08, 2021 | views : 1141 | काठमाडौँ - KTM

असोज २२, काठमाडौं। पति पत्नी दुवैले चाहेमा जहिलेसुकै पनि पति पत्नीको सम्बन्ध विच्छेद गर्न सक्ने व्यवस्था नेपालमा रहेको छ । मुलुकी देवानी संहिता, २०७४ ले पति वा पत्नी दुवैको मञ्जुरीले सम्बन्ध विच्छेद गर्न सक्ने व्यवस्था गरेको छ ।  पत्नीको मञ्जुरी नभए पनि पतिले सम्बन्ध विच्छेद गर्न सक्ने अवस्थाहर

Read More

३० वर्ष पुग्नुभयो ? महिलाका लागि आवश्यक पर्ने यी पाँच सप्लिमेन्ट्स

Posted on October 02, 2021 | views : 607 | काठमाडौँ - KTM

असोज १६ , काठमाडौँ  । शरीरलाई पूर्ण रुपमा स्वस्थ राख्नमा सन्तुलित खानपानको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । यद्यपि, उमेर बढेसँगै शरीरको आवश्यकता पनि बढ्छ । पोषणविद्का अनुसार महिलाले ३० वर्षको उमेर पार गरेपछि केही विशेष सप्लिमेन्ट्स लिन आवश्यक हुन्छ । आउनुहोस्, यसबारे जानकारी लिऔं । फोलिक एसिड कोशिकाको

Read More

विहान खाली पेटमा यी ३ खानेकुरा सेवन गर्नुस्, सजिलै बढ्छ प्रतिरक्षा शक्ति

Posted on June 04, 2021 | views : 1261 | काठमाडौँ - KTM

टिप्स | हाम्रो सरिरमा राम्रो प्रतिरक्षा शक्ति नहुँदा कतिसम्मको समस्या हुन्छ भन्ने कुरा कोरोना कहरकै बीच हामीले बुझेको कुरा हो । रोगसँग लड्ने राम्रो प्रतिरक्षा शक्ति नहुँदा हामीलाई सजिलै कोरोना जस्तो महामारीले सजिलै गम्भीर अवस्थामा पुर्याउन सक्छ । त्यसो त कोरोना मात्र नभई अन्य रोगसँग लड्नको लागि पनि

Read More

'आँखा बिगार्ने कालो ढुसीको सङ्क्रमण नेपालमा पनि देखिन थालेकाले सचेत बनौँ'

Posted on May 25, 2021 | views : 1349 | काठमाडौँ - KTM

जेठ ११, काठमाडौँ । कोरोना भाइरस सङ्क्रमण भएका बिरामीको आँखा बिगार्ने म्यूकोर्माइकोसिस अर्थात् एक प्रकारको खतरनाक कालो ढुसीको सङ्क्रमण नेपालमा पनि देखा पर्न थालेको छ । भारतमा  एक हजारभन्दा धेरैमा यस्तो समस्या देखिइसकेको छ भने नेपालमा पनि सीमावर्ती जिल्लाहरुमा केही व्यक्तिमा यस्तो समस्या देखिएको

Read More

विदेशमा रहेका नेपालीहरुमा डा. रवीन्द्र पाण्डेको अपिल

Posted on May 16, 2021 | views : 1781 | काठमाडौँ - KTM

जेठ २, काठमाडौँ (रासस)। नेपालमा अहिले कोरोना माहामारीको दोस्रो लहरले अकल्पनीय स्थिति आएको यहाँहरुलाई अवगत नै छ । आगामी २ हप्ता निकै सम्बेदनशील देखिएको छ । हामीकहाँ अक्सिजनको माग र आपूर्तिको सन्तुलन नमिलेको हुँदा अस्पतालहरु निकै कठिन अवस्थामा छन्। १. अक्सिजनको अभाव : नेपालमै अक्सिजनको चर्को अभाव भएको

Read More

अबको तीन साता नेपालको लागि अत्यन्तै कठिन: जनस्वास्थ्य विज्ञ डा. पाण्डे

Posted on May 11, 2021 | views : 2074 | काठमाडौँ - KTM

वैशाख २८, काठमाडौं । आगामी ३ हप्ता नेपालको लागि अत्यन्तै कठिन अवस्था हुने जनस्वास्थ्य विज्ञ डा. रविन्द्र पाण्डेले बताएका छन् । अस्पतालमा बेड र अक्सिजनको चर्को अभाव देखिएपछि यो अवस्था अझै तीनसाता रहने उनले बताएका छन् । यो तीन साता दुःख सहेर भएपनि घरभित्र नै बस्न उनको सुझाव छ । डा. पाण्डेले ३ हप्ता पछ

Read More

होम आइसोलेसनमा बस्नुभएको छ ? यस्ता छन् ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

Posted on April 30, 2021 | views : 2349 | काठमाडौँ - KTM

डा. रवीन्द्र पाण्डे | वैशाख १७, काठमाडौं |  १. थर्ममिटरबाट तापक्रम नापिरहनुहोला | ९८–९९ फरेनहाइटसम्म व्यक्ति अनुसार नर्मल तापक्रम हो | १०० पुग्यो भने पारासिटामोल खानुहोला | शरीर दुखेमा / टाउको दुखेमा पनि पारासिटामोल खान सकिन्छ | २. पल्स अक्सिमिटरबाट अक्सिजनको स्तर नापिरहनुहोला | यदि ९४ भन्दा त

Read More

पिसिआर पोजिटिभ आए के गर्ने ? डा.रवीन्द्र पाण्डेको सुझाव

Posted on April 30, 2021 | views : 2580 | काठमाडौँ - KTM

वैशाख १७, काठमाडौं । यसपटकको नयाँ प्रजातिको महामारी गतसालको जस्तो सामान्य छैन ।  ज्वरो आउने, खोकी लाग्ने, शरीर दुख्ने, स्वाद र गन्ध हराउने, पखाला वा र बान्ता हुने, एकदम थकान हुने, निद्रा लागिरहने, छालामा बिमिरा आउने, आँखा रातो हुनेमध्ये केहि लक्षण मिलेमा तुरुन्त पिसिआर टेस्ट गर्नुहोला ।  य

Read More

कोभिड-१९ लक्षण देखियो ? सम्झिराखौं ७७ जिल्लाकै अस्पताल र डाक्टरहरुको नम्बरहरु

Posted on April 29, 2021 | views : 1254 | काठमाडौँ - KTM

वैशाख १६, काठमाडौं । कोरोना भाइरसको लक्षण देखिएका बिरामीले सिधै डाक्टरलाई फोन गर्न सकिने छ । सरकारले ७७ वटै जिल्लाका डाक्टरहरुको नम्बर सार्वजनिक गरेको छ ।  सरकारले कोभिडको लक्षण भएका व्यक्तिले सोधपूछ गर्नका लागि हटलाइन नम्बरको व्यवस्था गरेको हो ।  कोरोना भाइरसका लक्षण भएका व्यक्तिले सोधपुछ

Read More

यस्ता छन् ढाड दुख्ने समस्याबाट छुटकारा दिने घरेलु उपाय

Posted on April 07, 2021 | views : 1394 | काठमाडौँ - KTM

एकै ठाउँमा लामो समयसम्म बसिरहने, लामो समयसम्म कम्प्युटरमा काम गर्ने, व्यायाम नगर्ने जस्ता विभिन्न कारणले ढाड दुख्ने समस्या आउँछ ।  ढाड दुखाइका कारण काममा बाधा पुग्ने र सामान्य दैनिक जीवनयापनमा समेत समस्या आउने भएकाले यो समस्यालाई चिन्ताजनक अवस्थामा पुग्न नपाउँदै घरेलु उपचारबाट राहत पाउन सकिन्छ

Read More

‘मुख स्वास्थ रहे अधिकांश रोगबाट बचिन्छ’

Posted on January 16, 2021 | views : 2036 | काठमाडौँ - KTM

माघ ३ काठमाडौँ । तपाइँ मुख स्वास्थ्यबारे कत्तिको सजक हुनुहुन्छ । ख्याल गर्नुस् है मानव शरीरभित्र करीब ९० प्रतिशत रोग मुख स्वास्थ्य अर्थात् दाँतजन्य समस्याका कारण हुने गरेको विज्ञहरु बताउँछन् । मुख स्वास्थ्यको संवेदनशील दाँतको समस्

Read More

पुरुषहरुलाई यौ'नसम्पर्क लगत्तै निन्द्रा लाग्ने कारण यस्तो पो रहेछ !

Posted on October 28, 2020 | views : 4755 | काठमाडौँ - KTM

महिला र पुरुषबीच यौ'नसम्पर्क भइसकेपछि कतिपय पुरुषहरु तुरुन्तै निदाउने गर्छन् भने कतिपय महिलाहरुमा त्यसको असर २४ घण्टासम्म देखिने गर्छ ।  यौ'नसम्बन्ध राख्नेवित्तिकै महिलालाई अंगालो नहाली वा कुराकानी नगरी निदाउने पुरुषप्रति महिलाहरुको धारणा फरक हुने गर्छ । जस्तो कि स्वार्थी, माया नगर्ने

Read More

के एकपटक कोरोना लागेको मानिसलाई फेरी लाग्छ ?

Posted on October 15, 2020 | views : 3305 | काठमाडौँ - KTM

असोज २९, काठमाडौँ | कोरोना महामारीको समयमा धेरैले सोधेको तर उत्तर नपाएको प्रश्न हो कि 'के एक पटक कोरोना लागेको मानिसलाई फेरी कोरोना लाग्छ ?' यस प्रश्नको जवाफ एकिन नभएपनि सिधा भन्ने गरिएको छ कि एक पटक कोरोना लागेको व्यक्तिलाई कोरोना लाग्ने सम्भावना निकै कम हुन्छ । किन कि एक पटक कोरोना पचाएक

Read More

यी प्रेरक भनाईहरु पढ्नुहोस्, जीवन जिउने उर्जा प्राप्त हुन्छ

Posted on October 05, 2020 | views : 2849 | काठमाडौँ - KTM

विभिन्न सन्दर्भमा विचारक, दार्शनिक एवं महान व्यक्तित्वहरूले बोलेका कुराहरूले हामीमा सकारात्मक उर्जा मिल्छ । यी भनाइहरूमा उनीहरूको जीवन भोगाइको निचोड हुन्छ । त्यसैले हाम्रा लागि निकै प्रेरणादायी हुने गर्छन् । अतः यहाँ त्यस्तै विचारक, दार्शनिक आदिको भनाइ समावेश गरिएको छ । - यस्तो कुनै गोप्य काम नगर कि

Read More

यस्ता छन् अनुहारको छाला चम्किलो बनाउने ३ घरेलु औषधि

Posted on September 27, 2020 | views : 2656 | काठमाडौँ - KTM

तपाईंको छालालाई भान्सामै हुने कतिपय औषधिहरुले निकै फाइदा पुर्याउँछ । भान्सामा पाइने विभिन्न चीजहरुको प्रयोगबाट अनुहारमा भएको दागदब्बा र फोहोर हटाउन सकिन्छ ।   अनुहारको छाला चम्किलो बनाउने ३ घरेलु औषधिहरु यस्ता छन् १. मेवा र महको मास्क  यो मास्क अनुहारको सुख्खापन हटाउन सहयोगी मानिन्छ ।

Read More

तपाइको तौल तपाइको उमेर अनुसार छ त ? कति हुनुपर्छ उमेर अनुसार तौल, हेर्नुहोस्

Posted on September 26, 2020 | views : 2413 | काठमाडौँ - KTM

टिप्प्स | चिकित्सकीय दुनियामा साधारणत: उमेर अनुसार तौल हुनुपर्छ भन्ने मान्यता छ । उदाहरणको लागि कुनै महिला गर्भवती छन् भने उनको पेटमा बढ्दै गरेको बच्चा हप्ता अनुसार कति बिकास भईरहेको छ हेर्ने गरिन्छ, जब बच्चा जन्मन्छ तब पनि बच्चा कति महिनामा कति तौलको भयो र तौल अनुसार कति स्वस्थ छ भन्नेबारे विश

Read More

तपाइको आजको दिन कस्तो रहनेछ ? हेर्नुहोस् राशिफल

Posted on September 16, 2020 | views : 1871 | काठमाडौँ - KTM

आज वि.सं.२०७७ साल भदौ ३१ गते, बुधबार । ईश्वी सन् २०२० सेप्टेम्बर १६ तारिख । नेपाल संवत् ११४० । काठमाडौंमा सूर्योदय आज बिहान ०५ बजेर ४९ मिनेट, सूर्यास्त बेलुकी ०६ बजेर ०५ मिनेटमा हुनेछ ।  आजको राशिफल हेर्नुहोस् मेष राशि (चू,चे,चो,ला,लि,लू,ले,लो,अ): तपाइको आज व्यवसायमा फाइदा हुनेछ । मायाप्रेममा

Read More

स्वास्थ्यको लागि बरदान भन्दा कम छैन अमलाको जुस, यस्ता हुन्छन् ८ फाइदा

Posted on September 04, 2020 | views : 2034 | काठमाडौँ - KTM

टिप्स | अमलालाई पोशाक तत्वको राजा मान्ने गरिन्छ । अमलामा ति सबै जरूरी मिनिरल्स र भिटामिन पाइन्छ जुनले शरीरलाई स्वस्थ मात्र नराखी कयौं तरिकाको रोगबाट पनि बचाउने काम गर्छ । अमलालाई डाइटको रुपमा कयौं तरिकाले समावेश गर्न सकिन्छ । तपाइँ अमलालाई काचै पनि खान सक्नुहुन्छ, यसको जूस पिउन सक्नुहुन्छ वा अचार वा

Read More

आज मीन राशि भएकाहरुलाई राम्रो दिन, हेर्नुहोस् तपाइको आजको राशिफल

Posted on August 15, 2020 | views : 1479 | काठमाडौँ - KTM

मेष राशि-  सकारात्मक पक्ष: आज लाभको सम्भावना निकै बलियो छ । आम्दानीको कुनै नयाँ स्रोत मिल्ने आशा गर्न सकिन्छ ।  नकारात्मक पक्ष: रोमान्टिक मनोभावमा अचानक बदलाव आउनसक्छ जसले तपाईलाई खिन्न बनाउन सक्छ ।  वृष राशि-  सकारात्मक पक्ष: आज तपाईले आफ्नो कामलाई कुनैपनि हालतमा पुरा गर्न सक्नु

Read More

जीवनभर स्वस्थ्य रहनका लागि यी ५ उपाय जानीराखौ

Posted on August 09, 2020 | views : 2293 | काठमाडौँ - KTM

स्वस्थ रहनका लागि स्वस्थकर खाना खानु आवश्यक हुन्छ । त्यसैले बालापनदेखि नै राम्रो र स्वस्थकर खाना खाने सल्लाह दिइन्छ । पछिल्लो समय विश्वव्यापी रुपमा फैलिएको कोरोनाभाइरसको संक्रमणका कारण स्वस्थ्यकर खाना खानु कति जरुरी छ भन्ने कुरालाई झनै उजागर भएको छ ।  कोरोना भाइरसको अहिलेसम्म कुनै खोप पत्ता नला

Read More

१ सय ७२ सपनाफल: के देखे राम्रो, के नराम्रो ? हेर्नुहोस्

Posted on June 28, 2020 | views : 3351 | काठमाडौँ - KTM

एजेन्सी :- सपना हरेक मानिस र जीवजन्तुले देख्ने गर्छन् | र, सम्पूर्ण प्राणीको तुलनामा मानव मस्तिष्क अतुलनीय रूपमा विकसित भइसकेकाले अन्य प्राणी र मान्छेले सपनालाई ग्रहण गर्ने तरिका भने निकै फरक हुन्छ । मानव मस्तिष्क र पशुपक्षीको मस्तिष्कबीच यो फरक छ, पशुपक्षीले सपना देखेको थाहै पाउँदैनन्, वा निद्रा खु

Read More

राती ढिला खाना खाँदा स्वास्थ्यमा कस्तो असर गर्छ ? जान्नुहोस

Posted on June 28, 2020 | views : 2616 | काठमाडौँ - KTM

स्वास्थ्यका हिसाबले राती खाना खानु त्यती अनुकुल मानिदैन ।  किनभने रातको समयमा विश्राम गरिन्छ ।  हामी जब राती अबेर खाना खान्छौं, खानेकुरा पच्न पाउँदैन । अपच हुने त छँदैछ, शरीरमा आवश्यक्ताभन्दा बढी क्यालोरी जम्मा हुन्छ । वोसो लाग्ने, मोटोपन बढ्ने जस्ता समस्या यहीबाट सुरु हुन्छ । य

Read More