काठमाडौँ - KTM

टिप्स | काठमाडौँ - KTM

पिसिआर पोजिटिभ आए के गर्ने ? डा.रवीन्द्र पाण्डेको सुझाव

Posted on April 30, 2021 | views : 3778 | काठमाडौँ - KTM

वैशाख १७, काठमाडौं । यसपटकको नयाँ प्रजातिको महामारी गतसालको जस्तो सामान्य छैन । ज्वरो आउने, खोकी लाग्ने, शरीर दुख्ने, स्वाद र गन्ध हराउने, पखाला वा र बान्ता हुने, एकदम थकान हुने, निद्रा लागिरहने, छालामा बिमिरा आउने, आँखा रातो हुनेमध्ये केहि लक्षण मिलेमा तुरुन्त पिसिआर टेस्ट गर्नुहोला । य

कोभिड-१९ लक्षण देखियो ? सम्झिराखौं ७७ जिल्लाकै अस्पताल र डाक्टरहरुको नम्बरहरु

Posted on April 29, 2021 | views : 2734 | काठमाडौँ - KTM

वैशाख १६, काठमाडौं । कोरोना भाइरसको लक्षण देखिएका बिरामीले सिधै डाक्टरलाई फोन गर्न सकिने छ । सरकारले ७७ वटै जिल्लाका डाक्टरहरुको नम्बर सार्वजनिक गरेको छ । सरकारले कोभिडको लक्षण भएका व्यक्तिले सोधपूछ गर्नका लागि हटलाइन नम्बरको व्यवस्था गरेको हो । कोरोना भाइरसका लक्षण भएका व्यक्तिले सोधपुछ

यस्ता छन् ढाड दुख्ने समस्याबाट छुटकारा दिने घरेलु उपाय

Posted on April 07, 2021 | views : 3292 | काठमाडौँ - KTM

एकै ठाउँमा लामो समयसम्म बसिरहने, लामो समयसम्म कम्प्युटरमा काम गर्ने, व्यायाम नगर्ने जस्ता विभिन्न कारणले ढाड दुख्ने समस्या आउँछ । ढाड दुखाइका कारण काममा बाधा पुग्ने र सामान्य दैनिक जीवनयापनमा समेत समस्या आउने भएकाले यो समस्यालाई चिन्ताजनक अवस्थामा पुग्न नपाउँदै घरेलु उपचारबाट राहत पाउन सकिन्छ

‘मुख स्वास्थ रहे अधिकांश रोगबाट बचिन्छ’

Posted on January 16, 2021 | views : 4118 | काठमाडौँ - KTM

माघ ३ काठमाडौँ । तपाइँ मुख स्वास्थ्यबारे कत्तिको सजक हुनुहुन्छ । ख्याल गर्नुस् है मानव शरीरभित्र करीब ९० प्रतिशत रोग मुख स्वास्थ्य अर्थात् दाँतजन्य समस्याका कारण हुने गरेको विज्ञहरु बताउँछन् । मुख स्वास्थ्यको संवेदनशील दाँतको समस्

पुरुषहरुलाई यौ'नसम्पर्क लगत्तै निन्द्रा लाग्ने कारण यस्तो पो रहेछ !

Posted on October 28, 2020 | views : 6680 | काठमाडौँ - KTM

महिला र पुरुषबीच यौ'नसम्पर्क भइसकेपछि कतिपय पुरुषहरु तुरुन्तै निदाउने गर्छन् भने कतिपय महिलाहरुमा त्यसको असर २४ घण्टासम्म देखिने गर्छ । यौ'नसम्बन्ध राख्नेवित्तिकै महिलालाई अंगालो नहाली वा कुराकानी नगरी निदाउने पुरुषप्रति महिलाहरुको धारणा फरक हुने गर्छ । जस्तो कि स्वार्थी, माया नगर्ने

के एकपटक कोरोना लागेको मानिसलाई फेरी लाग्छ ?

Posted on October 15, 2020 | views : 4648 | काठमाडौँ - KTM

असोज २९, काठमाडौँ | कोरोना महामारीको समयमा धेरैले सोधेको तर उत्तर नपाएको प्रश्न हो कि 'के एक पटक कोरोना लागेको मानिसलाई फेरी कोरोना लाग्छ ?' यस प्रश्नको जवाफ एकिन नभएपनि सिधा भन्ने गरिएको छ कि एक पटक कोरोना लागेको व्यक्तिलाई कोरोना लाग्ने सम्भावना निकै कम हुन्छ । किन कि एक पटक कोरोना पचाएक

यी प्रेरक भनाईहरु पढ्नुहोस्, जीवन जिउने उर्जा प्राप्त हुन्छ

Posted on October 05, 2020 | views : 4173 | काठमाडौँ - KTM

विभिन्न सन्दर्भमा विचारक, दार्शनिक एवं महान व्यक्तित्वहरूले बोलेका कुराहरूले हामीमा सकारात्मक उर्जा मिल्छ । यी भनाइहरूमा उनीहरूको जीवन भोगाइको निचोड हुन्छ । त्यसैले हाम्रा लागि निकै प्रेरणादायी हुने गर्छन् । अतः यहाँ त्यस्तै विचारक, दार्शनिक आदिको भनाइ समावेश गरिएको छ । - यस्तो कुनै गोप्य काम नगर कि

यस्ता छन् अनुहारको छाला चम्किलो बनाउने ३ घरेलु औषधि

Posted on September 27, 2020 | views : 3986 | काठमाडौँ - KTM

तपाईंको छालालाई भान्सामै हुने कतिपय औषधिहरुले निकै फाइदा पुर्याउँछ । भान्सामा पाइने विभिन्न चीजहरुको प्रयोगबाट अनुहारमा भएको दागदब्बा र फोहोर हटाउन सकिन्छ । अनुहारको छाला चम्किलो बनाउने ३ घरेलु औषधिहरु यस्ता छन् १. मेवा र महको मास्क यो मास्क अनुहारको सुख्खापन हटाउन सहयोगी मानिन्छ ।

तपाइको तौल तपाइको उमेर अनुसार छ त ? कति हुनुपर्छ उमेर अनुसार तौल, हेर्नुहोस्

Posted on September 26, 2020 | views : 6594 | काठमाडौँ - KTM

टिप्प्स | चिकित्सकीय दुनियामा साधारणत: उमेर अनुसार तौल हुनुपर्छ भन्ने मान्यता छ । उदाहरणको लागि कुनै महिला गर्भवती छन् भने उनको पेटमा बढ्दै गरेको बच्चा हप्ता अनुसार कति बिकास भईरहेको छ हेर्ने गरिन्छ, जब बच्चा जन्मन्छ तब पनि बच्चा कति महिनामा कति तौलको भयो र तौल अनुसार कति स्वस्थ छ भन्नेबारे विश

तपाइको आजको दिन कस्तो रहनेछ ? हेर्नुहोस् राशिफल

Posted on September 16, 2020 | views : 3269 | काठमाडौँ - KTM

आज वि.सं.२०७७ साल भदौ ३१ गते, बुधबार । ईश्वी सन् २०२० सेप्टेम्बर १६ तारिख । नेपाल संवत् ११४० । काठमाडौंमा सूर्योदय आज बिहान ०५ बजेर ४९ मिनेट, सूर्यास्त बेलुकी ०६ बजेर ०५ मिनेटमा हुनेछ । आजको राशिफल हेर्नुहोस् मेष राशि (चू,चे,चो,ला,लि,लू,ले,लो,अ): तपाइको आज व्यवसायमा फाइदा हुनेछ । मायाप्रेममा

स्वास्थ्यको लागि बरदान भन्दा कम छैन अमलाको जुस, यस्ता हुन्छन् ८ फाइदा

Posted on September 04, 2020 | views : 3248 | काठमाडौँ - KTM

टिप्स | अमलालाई पोशाक तत्वको राजा मान्ने गरिन्छ । अमलामा ति सबै जरूरी मिनिरल्स र भिटामिन पाइन्छ जुनले शरीरलाई स्वस्थ मात्र नराखी कयौं तरिकाको रोगबाट पनि बचाउने काम गर्छ । अमलालाई डाइटको रुपमा कयौं तरिकाले समावेश गर्न सकिन्छ । तपाइँ अमलालाई काचै पनि खान सक्नुहुन्छ, यसको जूस पिउन सक्नुहुन्छ वा अचार वा

आज मीन राशि भएकाहरुलाई राम्रो दिन, हेर्नुहोस् तपाइको आजको राशिफल

Posted on August 15, 2020 | views : 2357 | काठमाडौँ - KTM

मेष राशि- सकारात्मक पक्ष: आज लाभको सम्भावना निकै बलियो छ । आम्दानीको कुनै नयाँ स्रोत मिल्ने आशा गर्न सकिन्छ । नकारात्मक पक्ष: रोमान्टिक मनोभावमा अचानक बदलाव आउनसक्छ जसले तपाईलाई खिन्न बनाउन सक्छ । वृष राशि- सकारात्मक पक्ष: आज तपाईले आफ्नो कामलाई कुनैपनि हालतमा पुरा गर्न सक्नु

जीवनभर स्वस्थ्य रहनका लागि यी ५ उपाय जानीराखौ

Posted on August 09, 2020 | views : 3979 | काठमाडौँ - KTM

स्वस्थ रहनका लागि स्वस्थकर खाना खानु आवश्यक हुन्छ । त्यसैले बालापनदेखि नै राम्रो र स्वस्थकर खाना खाने सल्लाह दिइन्छ । पछिल्लो समय विश्वव्यापी रुपमा फैलिएको कोरोनाभाइरसको संक्रमणका कारण स्वस्थ्यकर खाना खानु कति जरुरी छ भन्ने कुरालाई झनै उजागर भएको छ । कोरोना भाइरसको अहिलेसम्म कुनै खोप पत्ता नला

१ सय ७२ सपनाफल: के देखे राम्रो, के नराम्रो ? हेर्नुहोस्

Posted on June 28, 2020 | views : 5037 | काठमाडौँ - KTM

एजेन्सी :- सपना हरेक मानिस र जीवजन्तुले देख्ने गर्छन् | र, सम्पूर्ण प्राणीको तुलनामा मानव मस्तिष्क अतुलनीय रूपमा विकसित भइसकेकाले अन्य प्राणी र मान्छेले सपनालाई ग्रहण गर्ने तरिका भने निकै फरक हुन्छ । मानव मस्तिष्क र पशुपक्षीको मस्तिष्कबीच यो फरक छ, पशुपक्षीले सपना देखेको थाहै पाउँदैनन्, वा निद्रा खु

राती ढिला खाना खाँदा स्वास्थ्यमा कस्तो असर गर्छ ? जान्नुहोस

Posted on June 28, 2020 | views : 5098 | काठमाडौँ - KTM

स्वास्थ्यका हिसाबले राती खाना खानु त्यती अनुकुल मानिदैन । किनभने रातको समयमा विश्राम गरिन्छ । हामी जब राती अबेर खाना खान्छौं, खानेकुरा पच्न पाउँदैन । अपच हुने त छँदैछ, शरीरमा आवश्यक्ताभन्दा बढी क्यालोरी जम्मा हुन्छ । वोसो लाग्ने, मोटोपन बढ्ने जस्ता समस्या यहीबाट सुरु हुन्छ । य

गर्भावस्थामा रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउने ९ टिप्स यस्ता छन्

Posted on June 21, 2020 | views : 2748 | काठमाडौँ - KTM

असार ७, काठमाडौं । गर्भावस्थामा सामान्य अवस्थामा भन्दा बढी सचेत र सर्तक हुनुपर्छ । यो समय एक संवेदनशील समय हो । गर्भवतीमा यतिबेला शारीरिक परिवर्तनहरू देखापर्छ, साथसाथै भावनात्मक पनि । त्यसैले गर्भवतीले सकेसम्म आफूलाई शारीरिक र मानसिक रुपमा सन्तुलित राख्नुपर्छ। गर्भवतीको मानसिक स्थितिसँग गर्भमा हुर्क

असार सातमा अद्भुत खालको ग्रहण लाग्दै, यस्तो छ ज्योतिषीको भनाई

Posted on June 20, 2020 | views : 2887 | काठमाडौँ - KTM

असार ६, काठमाडौं । यही वि.सं. २०७७ असार ७ गते आइतवार खण्डग्रास सूर्य ग्रहण लाग्ने ज्योतिषीहरुले बताएका छन् । यो ग्रहण खण्डग्रास भएपनि खग्रास ग्रहण जस्तै लामो हुने बताइएको छ । विहान १०:५० बजेदेखि दिउसो १४ः२३ बजेसम्म लाग्ने यो ग्रहणको अवधि ३ घण्टा ३३ मिनटको हुने संवद्ध स्रोतहरुले उल्लेख गरेका छन् ।&nb

कोरोना भाइरस सम्बन्धी २४ प्रश्न : के हो, के होइन ? पढ्नुहोस्

Posted on May 24, 2020 | views : 3749 | काठमाडौँ - KTM

जेठ ११, काठमाण्डौ । विश्वव्यापी रुपमा फैलिएको कोरोना महामारीका कारण हाल जनजीवन ठप्प छ । चीनबाट फैलिएको कोरोना भाइरसको संक्रमण विश्वका २ सय १३ देशमा देखिसकेको छ । कोरोना भाइरस बारे विभिन्न टिकाटिप्पणी हुने गरेको छ कोरोना भाइरस के के बाट सर्छ के खान हुन्छ लगायत विषयमा जानकारी दिदैछौं । १. के कोर

लकडाउनमा घरमै खुसी र स्वस्थ रहन शारीरिक अभ्यास

Posted on April 25, 2020 | views : 2590 | काठमाडौँ - KTM

डा. हुल्सा पौडेल | कोरोना भाइरसको संक्रमण नियन्त्रण गर्न सरकारले घोषणा गरेको लकडाउनको समयमा घरमै बसेर शारीरिक रूपमा सक्रिय जीवनशैली अपनाउनु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ । सक्रिय जीवनशैली नअपनाउँदा विभिन्न किसिमका रोगको शिकार हुनु पर्ने अबस्था आउँछ । यस्तो बेला आफूलाई स्वस्थ राख्न के गर्ने ? सामाजिक दू

हात धुनुपर्ने कुरा हामीलाई थाहा छ तर मोवाइल नि ? यसरी सफा गर्नुस् आफ्नो मोवाइल

Posted on April 14, 2020 | views : 3634 | काठमाडौँ - KTM

सास टिप्स | कोरोनाको महामारीले यतिखेर विश्वलाई त्रसित बनाइरहेको छ । मानिसहरु कोरोना भाइरस नलागोस भनेर दिनमा १० पटकसम्म हात धुन्छन तर मोवाइल धुन्छन ? उनीहरुलाई हेक्कानै नहुन सक्छ कि आफ्नो मोवाइलमा भाइरस हुन सक्छ । हामीले एकै दिनमा सयौं पटक आफ्नो फोनको प्रयोग गरेका हुन्छौं । जस क्रममा हाम्रो हातमा भएक

तपाईको उचाई अनुसार तौल कति हुनुपर्छ ? यसरी आफै थाहा पाउनुहोस्

Posted on April 13, 2020 | views : 4588 | काठमाडौँ - KTM

टिप्स | मान्छेको उचाई र तौलले शारीरिक बनावटमा मात्र नभएर स्वास्थ्यमा पनि ठुलो भूमिका खेलेको हुन्छ | हामी कतिपयलाई जानकारी नै हुदैन कि हाम्रो उचाई अनुसार कति तौल हुनुपर्छ भनेर | उचाई अनुसारको तौल थाहा पाउनको लागि बि.एम.आई(बडी मास इन्डेक्स) फर्मुलाको प्रयोग हुन्छ | उक्त फर्मुलाको मद्धतबाट उचाई अनुसारक

लसुनको सेवन गर्न नहुने ५ किसिमका मानिसहरू

Posted on April 12, 2020 | views : 7302 | काठमाडौँ - KTM

एजेन्सी । लसुनले हाम्रो खानालाई मीठो बनाउन मात्रै होइन, यसमा पाइने धेरै किसिमका पौष्टिक तत्वहरूले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ बनाइराख्न पनि धेरै मद्दत गर्दछ। लसुनको नियमित सेवनले स्वास्थ्यमा सुधार आउनेमात्रै होइन, केही खतरनाक शारीरिक समस्या र रोगहरूबाट पनि बचाउन सक्दछ। तर, यदि तपाईँ निम्न ५ किसिमका मानिस

के गर्मीमा कोरोना भाइरसको महामारीमा कुनै फरक पर्ला ?

Posted on April 10, 2020 | views : 2826 | काठमाडौँ - KTM

चैत २८, काठमाडौँ | गत तीन महिनादेखि फैलिएको कोरोना भाइरसको कारण यतिबेला विश्वलाई त्रास पैदा गर्दै गर्दा गर्मी मौषममा कोरोनाको प्रभाव घट्ने भन्दै केहि समय अघि भनिएका थिए । यस विषयमा धेरै आशा गरिए पनि एकिन रुपमा गर्मी मौषममा कोरोना संक्रमणको विषयमा यथार्थ कुरा बाहिर आउन सकेको छैन । यसै विषयलाई ब

विश्व स्वस्थ्य संगठनका महानिर्देशकले कोरोना संक्रमणबाट बच्न दिएका केही उपयोगी सुझाबहरु

Posted on March 28, 2020 | views : 5716 | काठमाडौँ - KTM

कोरोना भाइरस (COVID-19) को संक्रमण विश्वव्यापी रूपमा फैलिएका कारण दैनिक जीवन यापन असहज बन्दै गएको सन्दर्भमा विश्व स्वस्थ्य संगठनका महानिर्देशक Dr Tedros Adhanom Ghebreyesusले संक्रमणसँग लड्न र शरीरलाई मानसिक र भौतिकरुपमा स्फूर्त राख्न निम्न सल्लाह दिनुभएको छ । यी सल्लाहको अनुसरण गरी जीवनल

जोन्स हप्किन्स युनिभर्सिटीको खोजमुलक तथ्य: यो हो कोरोना भाइरसवाट वच्ने सवैभन्दा उत्तम उपाय

Posted on March 27, 2020 | views : 40458 | काठमाडौँ - KTM

चैत १४, काठमाडौं । कोरोना भाइरस बिश्वभर महामारीको रुपमा फैलिरहँदा जोन्स हप्किन्स युनिभर्सिटीले यसबाट बच्ने उपायबारे आफ्नो अनुसन्धानको तथ्य सार्वजनिक गरेको छ । सो बिश्वबिद्यालयले गहन अध्ययनपछि कोरोना भाइसरबाट बच्ने सर्वाेत्कृष्ट उपायसहितको निश्कर्ष बाहिर ल्याएको छ । जोन्स हप्किन्स युनिभर्सिटीले कोरोन

के अब गर्मी लाग्यो, कोरोना भाइरसको संक्रमण घट्दै जाला ?

Posted on March 15, 2020 | views : 4667 | काठमाडौँ - KTM

चैत १, काठमाडौँ | विश्वमै महामारीको रुपमा फैलिईरहेको कोरोना भाइरस गर्मीमा घट्दै जाने हल्लाकै बीच धेरैलाई यस बिषयमा तथ्यबारे जान्ने इच्छा छ । यो भाइरसको संक्रमणले आजसम्म विश्वलाई नै प्रभावित पारेको छ भने ५ हजार भन्दा बढीले मृत्यु वरण गरेका छन् । चिसो मौसममा हुने इन्फ्लुएन्जा र कोरोनाभाइरसको संक्रमणका

दम्पतीको यस्ता आनीबानीले गर्दा कलह उत्पन्न हुन्छ, के - के हुन् ति आनीबानी ? जान्नुहोस

Posted on March 05, 2020 | views : 3402 | काठमाडौँ - KTM

श्रीमान र श्रीमतीको पनि हरेक कुरा आपसमा मिल्दैन । हुन त व्यवहारिक जीवन चलाउन उनीहरुले धेरै कुरामा सम्झौता गर्नुपर्ने हुन्छ । सवैको स्वभाव एवं प्रवृत्ति एकनास हुँदैन । एकअर्काको आनीबानी, प्रवृत्ति स्विकार्नुपर्ने हुन्छ । तर, कतिपय स्वभाव वा प्रवृत्तिलाई उनीहरुले सहजै पचाउन सक्दैनन् । कलह पैदा गर्नका

गर्भावस्थामा यौनसम्पर्क गर्न हुन्छ/हुँदैन ? यस्तो छ डाक्टरको सुझाव

Posted on March 04, 2020 | views : 3443 | काठमाडौँ - KTM

फागुन २१, काठमाडौँ | डा. राजेन्द्र भद्रा डा. सा’ब, विवाह गरेको दुई वर्षपछि मेरी श्रीमती गर्भवती भइन्। अहिले उनको गर्भमा तीन महिनाको शिशु छ। गर्भवती भएका बेला हामी दुवैलाई शारीरिक सम्बन्ध राख्ने रहर छ, तर गर्भ तुहिने डरले गर्दा हामीले हस्तमैथुन गरेर चित्त बुझाउने गरेका छौं। गर्भवती भएका