टिप्स | काठमाडौँ - KTM


मुत्र-नलीमा संक्रमण भएको बेला यौन सम्पर्क गर्न हुन्छ ? जान्नैपर्ने कुरा

Posted on December 15, 2018 | views : 398 | काठमाडौँ - KTM

लगातार यौनाङ्ग आगोले पोलेजस्तो जलन वा दुखाई हुन्छ, पिसाब पोल्ने र बारम्बार पिसाब गर्न जानुपर्छ भने यसले संकेत गर्छ पिसाबनलीमा संक्रमण अर्थात युरिनरी ट्र्याक्ट इन्फेक्सन (युटिआई)को समस्या भएको छ । नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थका अनुसार ४० देखि ६० प्रतिशत महिलाहरुलाई आफ्नो जीवनकालको क्रममा कम्तिमा पनि ए

Read More

कति बेला गर्ने यौन सम्पर्क ? जानी राख्नुस

Posted on December 14, 2018 | views : 2025 | काठमाडौँ - KTM

प्रत्येक व्यक्तिको लागि सम्भोग गोपनीय र निजी कुरा हो । प्रत्येकको सम्भोगमा आ–आफ्नै अनुभव र तरिका पनि हुन्छन् । तर पनि सामान्यतया सम्भोग चरम सुख प्राप्त गर्न केही ध्यान पुर्र्याउनु पर्छ । सम्भोग क्रिया थाल्नु भन्दा पहिले वातावरणमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । मधुरो उज्यालो, मधुर संगीत, सफा र चहकिलो कोठाले

Read More

मधुमेहका रोगीले के खाने, के नखाने ? जानी राखौं

Posted on December 12, 2018 | views : 272 | काठमाडौँ - KTM

हामीले खाने खानाबाट प्राप्त हुने र रगतमा पाइने ग्लुकोज शक्तिको स्रोत हो। रगतमा ग्लुकोजको मात्रा अत्यधिक भएमा मधुमेह वा चिनीरोग उत्पन्न हुन्छ। शरीर भित्रको प्याङ्क्रिया नामक ग्रन्थीले ‘इन्सुलिन’ भन्ने हार्मोन उत्पादन गर्छ, त्यसै इन्सुलिन हार्मोनले खानाबाट प्राप्त ग्लुकोजलाई शक्तिमा उपयोग गर्न कोषहरुम

Read More

तपाइँ बुद्धिमान हुनुहुन्छ या हुनुहुन्न ? यसरी पहिचान गर्नुहोस्

Posted on December 12, 2018 | views : 258 | काठमाडौँ - KTM

बुद्धिमान् व्यक्ति को हुन् भन्ने पहिचान गर्नु गाह्रो काम हो । हामी आफैँलाई पनि कत्तिको बुद्धिमान् छु भन्ने थाहा नहुन सक्छ । तर, यी गुण तपाईंमा छन् भने आफूलाई बुद्धिमान् मान्दा हुन्छ: १ . बुद्धिमान्हरू प्रायः आफैसँग कुरा गर्छन् । तिनीहरू धेरै चिजमा आफ्नै मनसँग सवालजवाफ गर्न मन पराउँछन् । यो तिनीहरूका

Read More

चिसो मौसममा छालाको स्याहार कसरी गर्ने ? जानी राखौं

Posted on December 11, 2018 | views : 237 | काठमाडौँ - KTM

जाडोयामको सुरुवातसँग चिसो बढ्दै छ । चिसोको कारण हामीलाई विभिन्न स्वास्थ्य समस्या पनि देखिन्छ । त्यसमध्ये छाला सुख्खा हुने समस्या पनि एक हो । चिसो मौसमका हावा एकदमै चिसो हुने गर्छ र, चिसो हावाका कारण छाला पनि सुख्खा हुने गर्छ । यो आम समस्या हो । चिसोमा छाला सुख्खा हुनुमा हावाको साथै अन्य विभिन्न कारण

Read More

शीघ्र स्खलन के कारणले हुन्छ र कसरी कम गर्ने ? यस्ता छन् ७ उपाय, जानी राखौं

Posted on December 08, 2018 | views : 646 | काठमाडौँ - KTM

- डा. राजेन्द्र भद्रा म विवाहित पुरुष हुँ । मेरो विवाह भएको १२ वर्ष भयो । यौन सम्पर्क गर्दा शुक्रकीट छिटो झर्छ, श्रीमतीलाई सन्तुष्ट तुल्याउन सक्दिनँ । लामो समयसम्म यौनसम्पर्क गर्न वा श्रीमतीलाई सन्तुष्ट राख्न के गर्नुपर्ला ?                     

Read More

टुसा उम्रिएको र हरियो आलु यस्तो विषाक्त ? के-के असर गर्छ ? जान्नैपर्ने कुरा

Posted on December 08, 2018 | views : 350 | काठमाडौँ - KTM

पर्याप्त मात्रामा कार्वोहाइड्रेट र फाइबर पाइने आलुमा भिटामिन सी, भिटामीन बी६, पोटासियम र म्यानगनिजको पनि राम्रो स्रोत हो । भुटेर, तारेर, पकाएर, उसिनेर वा पोलेर जसरी पनि खान मिल्ने आलुको सेवन गर्दा धेरै क्लालोरी उर्जा प्राप्त गर्न सकिन्छ । तर, आलुको सेवन गर्दा हामी विशेष ध्यान राख्नुपर्ने हुन्छ होइन

Read More

रोजगारीको लागि सबैभन्दा राम्रो २५ कम्पनीमा कुन-कुन परे ?

Posted on December 07, 2018 | views : 152 | काठमाडौँ - KTM

मङ्सिर २१, काठमाडौँ | यसअघि फेसबुकमा काम गर्नु सबैभन्दा राम्रो मानिन्थ्यो तर यो पटक भने फेसबुकले अमेरिकामा सर्वश्रेष्ठ कार्यस्थल हुने मौका गुमाएको छ |  फेसबुकले डाटा लिक गरेको आरोपसंगै यो पटक स्टक गुमाएको कारण फेसबुक यो पटक टप-७ मा झरेको छ | त्यस्तै एप्पलले राम्रो रोजगार प्रदाता कम्पनिको रुपमा

Read More

महिनावारी हुँदा किन पेट दुख्छ ? पीडा कम गर्न के गर्ने ? जान्नुहोस्

Posted on December 05, 2018 | views : 473 | काठमाडौँ - KTM

- डा. राजेन्द्र भद्रा म १९ वर्षीया किशोरी हुँ । मेरो महिनावारी सधैं दुई–चार दिन ढिलो चाँडो हुन्छ र मलाई अत्यधिक पीडासमेत हुन्छ । के कारणले यस्तो हुन्छ ? उमेर बढ्दै जाँदा महिनावारीको पीडा कम हुनुपर्ने होइन र ? मलाई सधैं पहिलो महिनावारीजस्तै पीडा हुन्छ । यो दुखाइ सामान्य हो कि होइन ? यसले भविष्यमा कु

Read More

सावधान ! पानीको कमी हुँदा यस्ता ७ समस्या आईलाग्छन्

Posted on December 05, 2018 | views : 591 | काठमाडौँ - KTM

सास (टिप्स) | पानी पिएर नमि शरीरलाई कयौं रोगबाट बचाउन सकिन्छ | यदी शरीरले प्रर्याप्त मात्रामा पानी (drink enough water) पाएको खण्डमा शरीरमा रोगले सिकार गर्न पाउदैन |  पानी नपिउदा के-के समस्या हुन्छन ?  जल नै जीवन हो | पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनु हाम्रो शरीरको लागि निकै जरुरी हुन्छ | मानि

Read More

श्रीमानका यस्ता ६ बानीहरु छुटाउन निक्कै मुश्किल हुन्छ

Posted on December 04, 2018 | views : 352 | काठमाडौँ - KTM

हाम्रो हिन्दु शास्त्रमा विवाह एक पवित्र बन्धन मानिन्छ । दुई परिवारसँगै दुई आत्माको पनि मिलन हुन्छ । यस बन्धनपछि श्रीमान र श्रीमती एक मधुर जीवनको इच्छा गर्छन् । सबैलाई थाहा भएको कुरा नै हो हरेक केटा र केटीहरु विवाहपछि जिन्दगी पुरै बदलिन्छ र कुनै बानी छुट्छ । कुनै यस्तो बानी हुन्छ जुन चाहेर पनि छुटाउन

Read More

हस्तमैथुनपछिको लिङ्ग पीडा यौन रोग हो ? जान्नुहोस्

Posted on December 01, 2018 | views : 1066 | काठमाडौँ - KTM

- डा. राजेन्द्र भद्रा म २५ वर्षीय अविवाहित पुरुष हुँ । मैले आजसम्म कसैसँग यौनसम्बन्ध राखेको छैन । आफ्नो यौनप्यास मेटाउन मैले १४ वर्षको उमेरदेखि नै लगातार हस्तमैथुन गर्दै आएको छु । हस्तमैथुनमा चिल्लोपनका लागि म आफ्नो थूक प्रयोग गर्छु । पहिले त यो समस्या थिएन, तर अहिले हस्तमैथुनपछि कहिलेकाहीं दुखेजस्त

Read More

अनुहारको दागधब्बा हटाउन फिटकिरी प्रयोग गर्नुहोस्

Posted on December 01, 2018 | views : 539 | काठमाडौँ - KTM

अनुहार राम्रो बनाउने चाहाना सबैको हुन्छ । र अनुहार चम्किलो र दागधब्बा रहीत बनाउन हामी धेरै मेहेनत पनि गरिरहेका हुन्छौँ । अनुहारका लागि हामी महँगा कस्मेटिकहरुको प्रयोग गरिरहेका हुन्छौँ । अझ अनुहारमा आउने चायाँ, पोतो र दागधब्बा आयो भने अनेक उपाय खोज्न थाल्छौ जसको कारण अनुहार झन् विग्रीने खतरा हुन्छ ।&

Read More

शनिबारका दिन भुलेर पनि घरमा नल्याउनुस् यी ५ चीज

Posted on November 30, 2018 | views : 261 | काठमाडौँ - KTM

हाम्रो नेपाली समाजमा थुप्रै मूल्य मान्यताहरु रहेका छन् र त्यस्ता कतिपय मान्यताहरु हामी चाहेर पनि नकार्न सक्दैनौ । हाम्रा पूर्वजहरुले मान्दै आएका कतिपय कुराहरु शनिबारसँग पनि जोडिएका छन् । शनिदेवमाथि नराम्रो असर नपरोस् भनी हाम्रा पूर्वजहरुले थुप्रै नियम बनाएका छन् । ज्योतिषका अनुसार शनिको असरबाट बच्नक

Read More

यौन स्वास्थ्य सम्बन्धी महिला तथा पुरुषहरुले जान्नैपर्ने १६ कुरा यस्ता छन्

Posted on November 30, 2018 | views : 413 | काठमाडौँ - KTM

यौन सबैको चासोको विषय हो । त्यसैले यौनसँग सम्बन्धित विषयहरुमा सबैको रुची हुन्छ । तर यति धेरै रुचीको विषय हुँदाहुँदै पनि हामीलाई यौन स्वास्थ्य सम्बन्धि विभिन्न मानविय गुण तथा व्यवहार र यथार्थ तथ्यको बारेमा धेरै जानकारी हुँदैन । दुनियाँमा जन्म, मृत्यु जस्तै यौन पनि साश्वत सत्य हो । सृष्टि चक्र सञ्चालन

Read More

पाइलटले यात्रुहरुलाई नभन्ने १० रहश्यमय कुराहरु

Posted on November 29, 2018 | views : 579 | काठमाडौँ - KTM

विमानमा यात्रा गर्दा कुरा केही यस्ता कुरा हुन्छन् जो पाइलट यात्रुलाई कहिल्यै बताउँदैनन् । जब तपाई विमानमा सवार हुनुहुन्छ, पाइलट तथा फ्लाइट अटेन्डेन्ट केही जानकारी दिने गर्छन्, तर सोझै सबै कुरा भने बताउँदैनन् ।  यसको एक कारण हो, यात्रुको बिच डर नफैलियोस् र गलत कदम नचालुन् । विमान चालकहरुसँग केह

Read More

बच्चा जन्मेको कति समय पछि यौनसम्पर्क गर्न सकिन्छ ? जानी राखौं

Posted on November 29, 2018 | views : 1860 | काठमाडौँ - KTM

सुत्केरी अवस्था महिलाका लागि अत्यन्तै कष्टकर अवस्था हो । यो समयमा यौनांगका मांसपेशी तन्किने र च्यातिने हुन्छ । त्यसकारण सुत्केरीपश्चात् कम्तीमा पनि ३ महिनासम्म यौनसम्पर्क राख्नुहुँदैन । सामान्य अवस्थामा बच्चा जन्मिएको छ भने करीब ३ महिनापछि यौनसम्पर्क गर्न सकिन्छ ।  हर्मोन परिवर्तनका कारण सुत्के

Read More

हड्डी के हो ? यस्ता छन् हड्डीमा लाग्ने गम्भीर ७ रोग

Posted on November 28, 2018 | views : 306 | काठमाडौँ - KTM

कुनै पनि प्राणी चलायमान हुन हड्डी अथवा त्यसको समग्र रुप अस्थिपञ्जर जरुरी हुन्छ। हाडले शरीरलाई एउटा आकार दिन्छ। हाडले मात्रै केही हुन सक्दैन। त्यसलाई चलायमान वा गतिशील बनाउन जोर्नी आवश्यक हुन्छ। हाडजोर्नी विशेषज्ञ डा बुलन्द थापा भन्छन्, ‘जोर्नीले हाडलाई चलायमान हुन मद्दत गर्छ। जोर्नी चलाउन अथवा हाडला

Read More

दाँत हेरेरै थाहा पाउन सकिन्छ मानिसको स्वभाव र भाग्य, हेर्नुहोस्

Posted on November 26, 2018 | views : 477 | काठमाडौँ - KTM

सामुन्द्रिक शास्त्र भनेको मुख, मुखमण्डल तथा सम्पूर्ण शरीरको अध्ययनको बिद्यया हो । यसमा व्यक्तिको अनुहार, शरिरको अलग अलग अंगको आंकलन गरेर व्यक्तिको स्वभाव, चरित्र अनि व्यक्तित्वको पत्ता लगाइन्छ । यो बिद्यया भारतमा पचिन कालदेखिनै निकै प्रचलित रहेको पाईन्छ । यस विद्ययाको बारेमा गरुड पुराण पनि बर्णन गरि

Read More

टाउको ठुलो भएकालाई क्यान्सरको खतरा !

Posted on November 24, 2018 | views : 190 | काठमाडौँ - KTM

यदि तपाईंको मस्तिष्कमा बढी कोषिका छन् भने तपाईंलाई मस्तिष्क क्यान्सर हुने खतरा पनि अन्य व्यक्तिको दाँजोमा बढी हुन सक्छ । हालै गरिएको एउटा अध्ययन अनुसार, ठूलो मस्तिष्कको अर्थ बढी मस्तिष्क कोषिका हो र कोषिका जति बढी हुन्छन् तिनमा त्यति नै विभाजन हुन्छ । नर्वेजियन युनिभर्सिटी अफ साइन्स एन्ड टेक्नोलजीद्

Read More

घरमा कुकुर पाल्दा स्वास्थ्यमा पुग्छ अचम्मका ५ फाइदा

Posted on November 23, 2018 | views : 387 | काठमाडौँ - KTM

अमेरिकन हर्ट एसोसिएसनले गरेको एक अध्ययनले घरेलु जनावर पाल्ने मान्छेहरुमा मुटुरोगको सम्भावना कम हुने तथ्य बाहिर ल्याएको छ। उक्त अध्ययन अनुसार कुकुर पाल्ने परिवारमा हृदयाघात हुने सम्भावना कम रहेको देखाएको हो। यो सँगै अर्को संस्था बार्कपोस्टले घरमा कुकुर पाल्नुका फाइदाबारे वैज्ञानिक रुपमा प्रमाणित ५ तथ

Read More

सावधान ! यी ५ किसिमका मानिसहरुले भुलेर पनि नखानुस् लसुन

Posted on November 22, 2018 | views : 594 | काठमाडौँ - KTM

लसुनले हाम्रो खानालाई मीठो बनाउन मात्रै होइन, यसमा पाइने धेरै किसिमका पौष्टिक तत्वहरूले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ बनाइराख्न पनि धेरै मद्दत गर्दछ। लसुनको नियमित सेवनले स्वास्थ्यमा सुधार आउनेमात्रै होइन, केही खतरनाक शारीरिक समस्या र रोगहरूबाट पनि बचाउन सक्दछ। तर, यदि तपाईँ निम्न ५ किसिमका मानिसहरूमा पर्नु

Read More

बच्चालाई मोबाइल हेर्नबाट कसरी कम गर्ने ? सोचेजति सहज छैन

Posted on November 21, 2018 | views : 154 | काठमाडौँ - KTM

मार्था इर्भाइन | मङ्सिर ५, सिकागो | शनिबारको बिहान । १० वर्षीय हेनरी हेली उठिसकेका छन् । उनी पाइजामामै छन् तर उनको माइक्रोफोन जडित हेडफोनमा नीलो बत्ती बल्न थालिसकेको छ । उनी ठूलो स्क्रीनमा बच्चाहरुको लोकप्रिय अनलाइन खेल “फोर्टनाइट” खेल्न थालिसकेका छन् ।  “लौ ? मैले जित्नै लागेको थिएँ, म त मरें,

Read More

पुरुषहरुको यस्ता १० गुणहरुप्रति महिलाहरु आकर्षित हुन्छन्

Posted on November 21, 2018 | views : 1342 | काठमाडौँ - KTM

धेरै पुरुषहरु महिलाहरुलाई कसरी आकर्षित पार्ने भनेर सोचिरहेको हुन्छ । तर उनीहरुलाई सहि तरिकाहरु थाहा नहुन पनि सक्छ । महिलाहरुले कस्ता गुण भएका पुरुषहरुलाई मन पराउछन भन्ने विषयमा धेरैजसो पुरुषहरुले ध्यान दिएको पाइन्छ । महिलाको नजरमा पर्न र मन जित्नका लागि हरेक खालका प्रयास गरिरहेका हुन्छन् पुरुषहरु ।

Read More

स्मरण शक्ति बढाउने ११ उपाय यस्ता छन्

Posted on November 21, 2018 | views : 880 | काठमाडौँ - KTM

एजेन्सी, हामी कहिले काहीँ आफैले राखेको बस्तु बिर्सेर हैरान बन्छौं । पछुताउँनु सिवाय विकल्प हामीसँग हुँदै । हामी चाहन्छौँ सबै भन्दा तेज दिमाग भैदिए हुन्थ्यो । आरिस र प्रतिस्प्रधा गर्न खोज्नु मानव जातीको गुण नै हो । स्वाभाविक पनि । तर, वास्तवमा सबैसँग त्यो क्षमता नहुनसक्छ । निरन्तरतामा भर पर्छ । मानिस

Read More

श्रीमानको भाग्य चम्काउने श्रीमतीका ६ लक्षणहरु यस्ता छन्, हेर्नुहोस्

Posted on November 20, 2018 | views : 506 | काठमाडौँ - KTM

समुन्द्र शास्त्र अनुसार शारीरिक अंगको बनावट तथा रुप रेखा हेरेर कुनै पनि ब्यक्तिको भाग्य, गुण र जीवन सम्बन्धि विभिन्न कुरा भविष्यवाणि गर्न सकिन्छ ।  शिव पुराणमा कुमार कार्तिकेयले मानिसमा यस्ता गुण बताएका छन् जुन गुण हुने ब्यक्ति शौभाग्यशाली, भाग्यमानी र शुभ फल प्राप्त गर्छन् । उक्त पुराणमा भाग्य

Read More

रक्सीसँग कहिल्यै नखानुस् यी खानेकुरा

Posted on November 20, 2018 | views : 512 | काठमाडौँ - KTM

हुन त रक्सी पिउनु भनेको रोग निम्त्याउनु हो तैपनि आजभोलिका मान्छेहरूमा रक्सी पिउने फेशन नै चलेको छ । अनि रक्सीसँगै सित्तनका रूपमा मान्छेले पिनट्स, भुटेको काजु, चिप्स, पनीर वा सलाद खाने गर्छन् । सलादसम्म त ठीकै हो तर अरू कुराले चाहिँ स्वास्थ्य बिगारिदिन्छन् । रक्सीसँग के खानु हुँदैन यहाँ हामी बताउँछौं

Read More

दाँत किराले खान नदिन यी तरिका अपनाउनुहोस्

Posted on November 20, 2018 | views : 194 | काठमाडौँ - KTM

दाँत हाम्रो शरीरको एक महत्वपूर्ण अंग हो । पाचन प्रणालीमा दाँतको ठूलो भूमिका हुन्छ । राम्रोसँग चपाएर खाए मात्र खाना पचाउन सकिन्छ । त्यसका लागि चपाउने दाँत स्वस्थ र बलियो बनाउनु जरुरी हुन्छ। घरीघरी खाने तर मुख कुल्ला नगर्ने तथा दाँत नमाझ्नेहरूको दाँत बढी किराले खाने चिकित्सक बताउँछन् । आउनुहोस्, दाँत

Read More