१० मंसिर २०८१, सोमबार

कोशी प्रदेश

मधेस प्रदेश

बागमती प्रदेश

गण्डकी प्रदेश

लुम्बिनी प्रदेश

कर्णाली प्रदेश

सुदूरपश्चिम प्रदेश

काठमाडौँ - KTM

४४ बर्षको उमेरमा यति ग्लामरस छिन् मलाइका, शेयर गरिन् यस्ता बिकिनी फोटोहरु

२६ पुष २०७४, बुधबार ०३:२९

बलिउड एक्ट्रेस मलाइका अरोडा ४४ बर्षकी हुन् । उनि आफुलाई फिट राख्नको लागि धेरै समाई जिममा वर्कआउट गर्छिन् । उनले हालसालै आफ्ना केहि फोटोहरु इन्स्टाग्राममा शेयर गरेकी छन्, जसमा उनि व्हाइट बिकिनीमा भारतको गोवास्थित समुन्द्र किनारमा देखिएकी छन् । उनले आफ्नो फोटो शेयर गर्दै क्याप्शन लेखेकी छन्, 'Sundazeeeeeeee……#happysundayeveryone'. एउटा अर्को फोटो शेयर गर्दै उनले लेखेकी छन्, 'Looking ahead …2018…#metime'. १५ बर्षको छोराको आमा बनिसकेकी मलाइका निरन्तर एक्सरसाइज गर्छिन, ताकि आफ्नो सरिरलाई फिट राख्न सकुन् । 

मलाइका अरोडाले एक इन्टरव्यूमा भनेकी थिईन कि उनि आफ्नो डाइटमा तरिकारी बढी प्रयोग गर्छिन् । यसको साथै एन्टी अक्सीडेन्ट फूडको पनि प्रयोग गर्छिन । मलाइका फिट रहनको लागि वर्कआउटको साथै आफ्नो खानपानमा निकै ध्यान दिन्छिन् । उनि खेल पनि खेल्छिन् । साथै दैनिक आधा घण्टा स्विमिंग, साइकिलिंग र जगिङ्ग पनि गर्छिन । फिटनेस शेड्यूलमा योगा, नृत्य, वेट ट्रेनिङ्ग, किक बक्सिङ्ग पनि सामेल छ ।

मालेका गहुँको पास्ता खान्छिन् । उनि शरीरमा आइरनको मात्रा बढाउनको लागि जू पिउने गर्छिन । मलाइका मिठाइको खान्नन् । उनि सन्तुलित आहारको क्रममा नरिवल पानी पिउछिन्, साथै हार्ड ड्रिन्क्स र धुम्रपानबाट मुक्त छिन् । 

हेर्नुहोस् तश्विरहरु

प्रतिक्रिया दिनुहोस्

मुख्य समाचार
दुर्गा प्रसाईँलाई थप ५ दिन हिरासतमा राख्नअदालतले दियो अनुमति रुखले च्यापिएर एकको मृत्यु, दुई घाइतेको हेलिकोप्टरबाट उद्धार गरिँदै जीपीएसकाे भर पर्दा कार नदीमा खस्याे, तीन जनाको मृत्यु प्रदर्शनको २४ दिनसम्म ‘पूर्णबहादुरको सारंगी’ले कमायो साढे ४३ करोड आईपीएल इतिहासकै महँगा खेलाडी बने श्रेयस अय्यर अस्ट्रेलियाको राजदूतमा चित्रलेखा यादव नियुक्त फिल्म तेल भिसाको शुरुवाति कमाई कस्तो ? रवि लामिछानेलाई थप १५ दिन हिरासतमा राख्न अदालतको अनुमति मृत्युपश्चात अंग दान गर्नेका परिवारलाई २ लाख दिने स्वास्थ्यमन्त्रीको निर्णय एमालेद्वारा काठमाडौं महानगरको जरिवाना पत्र बुझ्न अस्वीकार, त्यसै फर्कियो महानगर टोली एमालेले काठमाडौं महानगरको जरिवाना नतिर्ने दुर्गा प्रसाईँको बन्दीप्रत्यक्षीकरण मुद्दा: सरकारको नाममा कारण देखाउ आदेश जारी एनपीएल खेल्न नेपाल आइपुगे काठमाडौं गुर्खाजका माइकल लेभिट हिरासतबाट दुर्गा प्रसाईँको पत्र, लेख्छन्- प्रमाण सत्य हो, कम्बोडिया लगानीबारे छानबिन गरियोस् गेस्ट हाउसमा दम्पत्तीको शव फेला, क्यानडाबाट दुई वर्षपछि शनिबार मात्रै फर्किएका थिए मानव इतिहासकै सबैभन्दा धनी व्यक्ति बने मस्क रास्वपाका नेताविरुद्ध अदालतको अवहेलना मुद्दाको पेशी न्यायाधीशद्वय फुयाल र ढकालको संयुक्त इजलासमा आज तोलामै १७ सयले बढ्यो सुनको मूल्य, चाँदी पनि महँगियो मलेसियाका पेट्रोल पम्पहरुमा काम गर्न विदेशी कामदारलाई खुला अनुसन्धानको म्याद सकिएकाले आज फेरि रविलाई कास्की अदालत उपस्थित गराइँदै