पढ्न करिब 1 मिनेट लाग्छ
<p><b>पुस ६, काठमाडौँ | </b>शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अङ्ग हो आँखा। त्यसैले आँखाको हेरचाह गर्नु अत्यन्त जरुरी हुन्छ।<br></p><p>अत्यधिक काम गर्दा, उज्यालो स्क्रिन बढी हेर्दा पनि आँखा कमजोर हुन्छ। दिनभरि कम्प्युटरमा बस्नेहरूले आँखाका कारण विभिन्न समस्या भोग्नु पर्दछ। यस्तोमा घरेलु उपचारमार्फत आँखाको तेज बढाउन सकिन्छ । </p><p>– काम गर्दागर्दै आँखालाई केहीबेर आराम दिनु पर्दछ। </p><p>– दुवै हत्केला रगडेर तातो बनाइ आफ्ना आँखा छोप्दा आँखाका मांसपेशीले आराम पाउँछ।</p><p>– गाजर, सुन्तला, मौसम जस्ता भिटामिन ए भरपूर भएका पहेँला फलफूल खाने।</p><p>– दैनिक पैताला र खुट्टाका औँलामा सस्र्युँको तेलले मालिस गर्दा पनि आँखाको तेज बढ्छ।</p><p>– पालुङ्गोको साग र गाजरको जुसले पनि आँखा मजबुत बनाउँछ।</p><p>– राति सुत्नुअघि दूधमा अलैँची पिसेर अलिकति हालेर पिउँदा आँखा स्वस्थ हुन्छ।</p>
