तपाईलाई रुघाखोकी र ज्वरो त आएको छैन ? यसरी बच्नुहोस

<p><b>एजेन्सी |</b> जाडोको समयमा रुघाखोकी र ज्वरो आउँ सक्छ | जसले गर्दा मानिसलाई अफ्ठ्यारो महशुस भइरहेको हुन्छ | वर्षायामको समयमा जाडो समयमा&nbsp; रुघाखोकी ज्वरो, इन्फ्लुएन्जाका बिरामी बढ्ने गर्दछन | यो समस्या सामान्य लागे पनी स्वास्थ्यमा गम्भीर असर गर्न सक्छ | त्यसकारण हेल्चेक्र्याई गर्नु हुदैन |<br></p><p>कि तपाईलाई पनि यस्तै समस्या त छैन ? त्यसो भए अप्नाउनुहोस यी उपायहरु&nbsp;</p><p>यस्तो समस्याबाट बच्न पोषिलो तथा झोल पदार्थ खाने गर्नुहोस | ज्वरो आएको व्यक्तिले नगुम्सिएको, हावा ओहोर–दोहोर हुने कोठामा आराम&nbsp; गर्नुहोस |</p><p>सफा कपडाले खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा मुख छोपेर गर्नुहोस | आँखा, नाक तथा मुखमा अनावश्यक रूपमा हात नलैजाऔँ |</p><p>मानिसहरूको भिडभाड भएको ठाउँमा नजाऔँ |</p><p>ज्वरो, रुघाखोकी भएका बिरामीको घरेलु उपचारबाट स्वास्थ्यमा सुधार नभएमा आवश्यक उपचारका लागि नजिकको स्वास्थ्य संस्थामा&nbsp; लैजाऔँ |</p>