२४ कार्तिक २०८१, शनिबार

कोशी प्रदेश

मधेस प्रदेश

बागमती प्रदेश

गण्डकी प्रदेश

लुम्बिनी प्रदेश

कर्णाली प्रदेश

सुदूरपश्चिम प्रदेश

टिप्स

मुखबाट दुर्गन्ध किन आउँछ ? कसरी बच्ने ?

१० फाल्गुन २०८०, बिहीबार ०९:२४

 काठमाडौँ | मुखबाट आउने दुर्गन्धले हामी मात्रै होइन अरू पनि असहज हुन्छन् । विवाह, पार्टी वा कुनै जमघटमा कुराकानी गरिरहेको समयमा मुखबाट दुर्गन्ध आउनु लाजको कारण बन्न सक्छ ।

तपाईंले पनि प्रायः यस्तै समस्याको सामना गर्नु परिरहेको छ कि ? यदि त्यस्तो हो भने जीवनशैलीमा केही परिवर्तन गरेर मुख वा सासको दुर्गन्धबाट बच्न सकिन्छ । आजको यस लेखमा हामीहरू सास गन्हाउने र मुखको दुर्गन्धबाट छुटकारा पाउने उपायहरू सिक्नेछौँ । तर यो भन्दा अगाडि सास गन्हाउनुको कारण थाहा पाऔँ ।


मुखबाट दुर्गन्ध किन आउँछ ?

मुख राम्ररी सफा नगर्दा पनि दुर्गन्ध आउँछ । मुखमा अड्किएका खानाका करणहरू रातभरमा ब्याक्टेरिया बन्छन् । यही ब्याक्टेरिया नै दुर्गन्धको कारण बन्छ । खानामा सल्फर वा कीटोन्स भएर पनि दुर्गन्ध आउँछ । सासमा दुर्गन्ध आउनु भनेको शरीरमा कुनै रोग हुनुको सङ्केत पनि हुन सक्छ ।

असर

–व्यक्तिको मानसिक स्थितिमा नराम्रो असर पार्छ ।

–व्यक्ति हीन भावनाको शिकार हुन्छ । अनि एक्लै बस्न थाल्नेछ ।

–व्यक्तिको छवि धूमिल भइदिन्छ ।

–अरू मानिस कुराकानी गर्न वा सम्मुखमा पर्न मान्दैनन् ।

मुखबाट आउने दुर्गन्धबाट छुटकारा पाउन यस्तो उपायहरू अपनाउन सकिन्छ

–दही खानुस् । यसले मुखमा हाइड्रोजन सल्फाइडको स्तर कम गर्छ । दहीमा भिटामिन डी पर्याप्त मात्रामा हुन्छ । यसले मुखको दुर्गन्ध भगाउँछ ।

–उच्च फाइबरयुक्त तरकारी र अमिलो फल खानुस् । यसले पनि मुखको दुर्गन्ध हटाउँछ । कागती, सुन्तला र जामुन जस्ता अमिलो फलहरूले मुखको दुर्गन्धसँग लड्छ ।

–सुगर–फ्री चुइङगम पनि मुखको दुर्गन्ध कम गर्न उपयोगी हुन्छन् ।

– पानीको कमी भयो भने मुख सुक्छ अनि यो पनि दुर्गन्धको कारण बन्न सक्छ । पर्याप्त पानी पिउनुस् । मुखमा दुर्गन्ध उत्पन्न गर्ने ब्याक्टेरिया नष्ट हुन्छन् । सास ताजा हुनेछ ।

–खाना खाने बित्तिकै मुख राम्ररी कुल्ला गर्नुस् । मुखमा खानाका कण रहनु हुन्न ।

बारम्बार ब्रस र फ्लसिङ गर्नले मुखभित्र रहेका खानाका कण र प्लाक हटाउन मद्दत मिल्छ । सासको दुर्गन्ध बढ्नुको मुख्य कारण यी दुई हुन् । जिब्रोको सतहमा हुने कीटाणुहरूको कारणले गर्दा सास गन्हाउने समस्या उत्पन्न हुन सक्छ । दाँत माझ्दा जिब्रो पनि सफा गर्नुस् । यसो गर्दा सास गन्हाउने वा मुखबाट दुर्गन्ध आउने समस्या कम हुन्छ ।


प्रतिक्रिया दिनुहोस्

मुख्य समाचार
प्रधानमन्त्रीको चीन भ्रमणका लागि दुई दलीय संयन्त्र बनेको होईन्: उपमहासचिव ज्ञवाली गौतम बुद्ध विमानस्थलमा फ्लाइ दुबइको विमान अवतरण ओली नेतृत्वको सरकार कांग्रेस–एमाले मिलेर बनेको होइन : अध्यक्ष दाहाल मानव तस्करीको आरोप लागेका आन्तरिक मामिला तथा कानुन मन्त्री अधिकारीलाई एमालेले गर्‍यो निलम्बन गौघाट ग्रीन रनको उपाधि विजय र विनिसालाई यु–१९ महिला विश्वकप छनोट: नेपाल तेस्रो खेलमा युएईसँग १३ रनले पराजित सहकारी होस् कि मानव तस्करी, गल्ती गर्नेले सजाय भोग्नुपर्छ : महामन्त्री थापा पाकिस्तानको क्वेटा रेलवे स्टेसनमा आज विस्फोट हुँदा २१ जनाको मृत्यु यु–१९ महिला विश्वकप छनोट: युएइले नेपाललाई दियो १ सय २३ रनको लक्ष्य उपप्रधानमन्त्री तथा सहरी विकासमन्त्री सिंह स्वदेश फिर्ता कांग्रेस सभापति देउवा आइतबार एक साताका लागि गृहजिल्ला डडेल्धुरा जाँदै सुदूरपश्चिम रोयल्सको प्रायोजकमा कुमारी जब ‘पुजार सार्की’ निर्माताको दोस्रो चलचित्र ‘फ्र्याक्चर’को छायाङ्कन सकियो, हलिउडसँग सहकार्य मुलुकको सांस्कृतिक, सामाजिक र आर्थिक विकास गर्न सरकार र राजनीतिक दलहरू चुक्नु हुँदैन् : राष्ट्रपति पौडेल खेलकुद क्षेत्रको विकास पहिलो प्राथमिकतामा: प्रदेश मन्त्री महर्जन रास्वपाले आज पनि बोलायो केन्द्रीय समितिको बैठक मकवानपुरको थाहा नगरपालिका आउँदै प्रचण्ड दक्षिण अफ्रिकासँग भारत ६१ रनले विजयी मेची–महाकाली राष्ट्रिय उद्धार यात्रा:हालसम्म १८९ जनाको उद्धार एमालेको सचिवालय बैठक आज बस्दै