लसुनको चियाले मधुमेहदेखि ग्यासको समस्यासम्म हट्ने, यसरी बनाउनुहोस्

<p><b>काठमाडौँ |</b> लसुनलाई खानामा धेरै प्रयोग गरिन्छ,तर के तपाईलाई थाहा छ विहान यसको चिया पिउनाले स्वास्थ्यलाई यस्ता धेरै फाइदा हुन्छ, जसको कल्पना गर्न पनि गाह्रो हुन्छ । आज हामी तपाईलाई भिटामिन सी, के, नियासिन र थायामिनले भरिपूर्ण यो चिया पिउनुका फाइदाहरू र यसलाई बनाउने सजिलो तरिका बताउछौं।</p><p><img src="https://sajhasabal.com/wp-content/uploads/2024/10/ea86d20760dee8bbc155f83d5ad9b6731710749424.jpg" style="width: 900px;"><br></p><p><b>लसुनको चिया यसरी बनाउनुहोस्</b></p><ul><li>लसुनको चिया बनाउन पहिले ३–४ वटा लसुन लिनुहोस् र त्यसको बोक्रा निकाल्नुहोस्।</li><li>अब तिनीहरूलाई राम्रा टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र ४ कप पानीमा उमाल्नुहोस्।</li><li>जब यो ८–१० मिनेटको लागि उबलिन्छ, ग्यास बन्द गर्नुहोस्।</li><li>यो चिया अलि चिसो भएपछि त्यसमा कागतीको रस र मह मिसाउनुहोस्।</li><li>लसुनको चिया तयार छ, यसलाई हरेक बिहान खाली पेटमा सेवन गर्नाले धेरै रोगबाट बच्न सकिन्छ ।</li></ul><p><b>लसुन चियाको फाइदाहरू</b></p><ul><li>प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछः एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफङ्गल गुणले भरिपूर्ण लसुनको चिया बिहानको पेय हो, जसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन ठूलो भूमिका खेल्छ ।</li><li>मुटु रोगबाट बचाउँछः यो चिया पिउनाले कोलेस्ट्रोलको स्तर र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि धेरै मद्दत गर्छ। यस्तो अवस्थामा यो मधुमेहका बिरामीका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।</li><li>शरीरलाई डिटोक्सिफिकेसन ः यो चिया शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्न पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसले कलेजो र मृगौलालगायत धेरै अंगहरू सफा गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा यो पिएर तपाई आफूलाई भाइरस आदिबाट बचाउन सक्नुहुन्छ ।</li></ul>