आफ्नो तौल घटाउने हो भने ३ बजे अघि नै खाजा खानुस्, सुत्ने र खाने समयमा ग्याप राख्नुस्
सास | अमेरिकन जर्नल अफाक्लीनिकल न्यूट्रेशनमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार दिउसोको खाजा ३ बजे पछी खानाले मानिसहरुमा तौल बढ्ने सम्भावाना हुने गरेको छ | यो अध्ययन स्पेनका करीब १२०० भन्दा...